Pretenis 09 - Mayo

 

OBJETIVO PRINCIPAL

Ø  TRABAJO DE DERECHA Y REVES DE FONDO, en este caso desde línea de saque.

Ø  Enseñanza y fijación de empuñaduras tanto de derecha como de revés.

Ø  EMPUÑADURAS ESTES DE AMBOS LADOS. La posición del cuerpo debe ser DE LADO, pies alineados. Si se avanza lo suficiente, cambio de posición de inicio a SEMIABIERTA.

 

OBJETIVO SECUNDARIO

 

 

Ø  LANZAMIENTO DE PELOTA EN EL SERVICIO.

Ø  Trataremos de conseguir lanzamientos correctos de pelota en el saque. Podemos utilizar aros o dianas en el suelo. También lanzadas y recogidas. Posición de pies de LADO.

 

Ejercicios Recomendados

Ø  Carros de derecha y revés. Repeticiones y recogidas. Alumnos de la fila pueden hacer sombras.

Ø  Lanzamientos y recogidas de pelota como en el saque.

Ø  Intercalaremos algún carro de ESCORADA DE DERECHA, siempre desde la línea de saque.

Ø  Podremos hacer lanzamientos con la mano desde situación próxima al alumno.

 

Observaciones:

 

 

 

Temporada 2015/2016

 

Programación Mesociclos

 

Nivel: PRETENIS

 

Mes: Octubre

 

 

 

OBJETIVO PRINCIPAL

Ø  TRABAJO DE DERECHA Y REVES DE FONDO, en este caso desde línea de saque. Fijación de empuñaduras tanto de derecha como de revés. EMPUÑADURAS ESTES DE AMBOS LADOS. Cambio de posición de inicio a SEMIABIERTA.

Ø  Si se avanza lo suficiente, cambiar a posición de inicio, DE FRENTE.

 

OBJETIVO SECUNDARIO

Ø  LANZAMIENTO DE PELOTA EN EL SERVICIO.

Ø  Trataremos de conseguir lanzamientos correctos de pelota en el saque. Podemos utilizar aros o dianas en el suelo. También lanzadas y recogidas. Posición de pies de LA DO.

Ø  GOLPEO DE PELOTA EN EL SERVICIO. Trataremos de que el alumno “toque la pelota”delante del cuerpo y pare la raqueta para tomar conciencia del “punto de impacto”

Ø  APRENDER LAS DIRECCIONES DEL SAQUE. Cruzado.

 

Ejercicios Recomendados

Ø  Carros de derecha y revés. Repeticiones y recogidas. Alumnos de la fila pueden hacer sombras.

Ø  Lanzamientos y recogidas de pelota como en el saque.

Ø  ESCORADA DE DERECHA, siempre desde la línea de saque. Con más intensidad y cantidad.

Ø  Podremos hacer lanzamientos con la mano desde situación próxima al alumno.

 

Observaciones:

 

 

 

 

 

 

 

 

Temporada 2015/2016

Programación Mesociclos

Nivel: PRETENIS

Mes: Noviembre

OBJETIVO PRINCIPAL

Ø  TRABAJO DE DERECHA Y REVES DE FONDO, en este caso desde línea de saque. Fijación de empuñaduras tanto de derecha como de revés. EMPUÑADURAS ESTES DE AMBOS LADOS.

Ø  Cambio de posición de inicio a DE FRENTE.

Ø  GOLPEOS EN MOVIMIENTO

 

OBJETIVO SECUNDARIO

Ø  LANZAMIENTO DE PELOTA EN EL SERVICIO.

Ø  Trataremos de conseguir lanzamientos correctos de pelota en el saque. Podemos utilizar aros o dianas en el suelo. También lanzadas y recogidas. Posición de pies de LA DO.

Ø  GOLPEO DE PELOTA EN EL SERVICIO. Trataremos de que el alumno “toque la pelota”delante del cuerpo y AVANCE DE LA RAQUETA HASTA POSICION DE TERMINACION

Ø  EJECUTAR LAS DIRECCIONES DEL SAQUE. Cruzado.

 

Ejercicios Recomendados

Ø  Carros de derecha y revés. Repeticiones y recogidas. Alumnos de la fila pueden hacer sombras.

Ø  Lanzamientos y recogidas de pelota como en el saque.

Ø  Añadiremos carros de ESCORADA DE DERECHA e intercalaremos este golpe con los demás.

Ø  LANZAMIENTOS DESDE EL OTRO LADO DE LA RED CON MANO Y RAQUETA.

 

Observaciones:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Temporada 2015/2016

Programación Mesociclos

Nivel: PRETENIS

Mes: Enero

OBJETIVO PRINCIPAL

Ø  SERVICIO. Ejecución del SAQUE COMPLETO, desde POSICION DE PREPARADOS, de lado, con lanzamiento de pelota, golpeo y terminación.

Ø  Empezamos desde ½ pista e intentaremos acabar desde ¾ o fondo si fuera necesario.

 

OBJETIVO SECUNDARIO

Ø  VOLEAS Y REMATE. Repasaremos objetivos trabajados durante el mes anterior. Voleas y remates, desde posición de preparados, ejecutando golpes completos con pasos.

Ø  REPASO DE LOS GOLPES DE FONDO TRABAJADOS EN LOS MESES ANTERIORES. Intentaremos que golpeen un poco más atrás de la línea de saque. Saliendo de POSICION DE FRENTE, con algunos pasos y golpeo algo en movimiento.

 

Ejercicios Recomendados

Ø  Carros de voleas de derecha y revés.. Repeticiones y recogidas. Alumnos de la fila pueden hacer sombras.

Ø  Carros de remate. Posición de frente. Emp. ESTE DE DERECHA. Golpeo y parada, golpeo y terminación.

Ø  SAQUE COMPLETO !!!!

 

Observaciones:

Ø  PODEMOS INTENTAR HACER JUEGOS CON RAQUETA. Cazabolas, bolos, etc.

Ø  CLASES AMENAS Y VARIADAS.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Temporada 2015/2016

Programación Mesociclos

Nivel: PRETENIS

Mes: Febrero

OBJETIVO PRINCIPAL

Ø  PROFUNDIDAD DE GOLPEO. Trataremos de que los alumnos golpeen con eficiencia cada vez más atrás, empezando desde la línea de saque, ¾ y fondo de pista.

Ø  A la vez que retrocedamos, realizaremos los golpes en posición más ESTATICA.

 

OBJETIVO SECUNDARIO

Ø  DERECHA Y REVES DESDE LINEA DE FONDO, ¾ DE PISTA Y FONDO DE PISTA.

Ø  REPASO DE LOS GOLPES DE AIRE TRABAJADOS EN LOS MESES ANTERIORES.

Ø  SAQUE COMPLETO. Primero desde ¾ de pista y después de FONDO DE PISTA. Golpeo y terminación.

Ø  Seguimos trabajando con el lanzamiento de pelota.

 

Ejercicios Recomendados

Ø  Carros de derecha y revés.. Repeticiones y recogidas. Alumnos de la fila pueden hacer sombras.

Ø  Carros de voleas y remate. Posición de inicio de frente. Emp. ESTE DE DERECHA. Golpeo y parada, golpeo y terminación.

Ø  SAQUE COMPLETO !!!!

 

Observaciones:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Temporada 2015/2016

Programación Mesociclos

Nivel: PRETENIS

Mes: Marzo

OBJETIVO PRINCIPAL

Ø  SUBIDAS A LA RED. Nociones de subidas a la red. Golpeos saliendo de ¾ de pista hacia delante hasta terminar con voleas y remates.

Ø  Plantada en el momento de llegar a la red después del golpeo de ½ pista y antes de la volea.

 

OBJETIVO SECUNDARIO

Ø  DERECHA Y REVES DESDE LINEA DE FONDO, ¾ DE PISTA Y FONDO DE PISTA.

Ø  REPASO DE LOS GOLPES DE AIRE TRABAJADOS EN LOS MESES ANTERIORES.

Ø  SAQUE COMPLETO. Primero desde ¾ de pista y después de FONDO DE PISTA. Golpeo y terminación.

OJO A LA MOVILIDAD!

Ejercicios Recomendados

Ø  Carros de subidas a la red de derecha y revés. Repeticiones y recogidas. Alumnos de la fila pueden hacer sombras. Mezclar golpes en la misma subida.

Ø  Carros de voleas y remate. Posición de inicio de frente. Emp. ESTE DE DERECHA. Golpeo y parada, golpeo y terminación.

Ø  SAQUE COMPLETO !!!!               

 

PRIMERO LOS CARROS DE GOLPES DE AIRE

 

Observaciones:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Temporada 2015/2016

Programación Mesociclos

Nivel: PRETENIS

Mes: Abril

OBJETIVO PRINCIPAL

 

 

OBJETIVO SECUNDARIO

 

 

Ejercicios Recomendados

 

 

Observaciones:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Temporada 2015/2016

Programación Mesociclos

Nivel: PRETENIS

Mes: Mayo

OBJETIVO PRINCIPAL

Ø  PELOTEO CON PROFESOR.

Ø  Intentaremos que los alumnos peloteen de derecha y revés con el profesor desde la línea de saque, como si fuera un MINITENIS.

Ø  Se trata de que los niños empiecen a seguir la jugada con el objetivo de jugar con el profesor

 

OBJETIVO SECUNDARIO

Ø  DERECHA Y REVES DESDE LINEA DE FONDO, ¾ DE PISTA Y FONDO DE PISTA.

Ø  REPASO DE LOS GOLPES DE AIRE TRABAJADOS EN LOS MESES ANTERIORES.

Ø  SAQUE COMPLETO. Primero desde ¾ de pista y después de FONDO DE PISTA. Golpeo y terminación.

 

TRABAJAREMOS LA PROFUNDIDAD DE GOLPEO EN LOS GOLPES DE FONDO

 

Ejercicios Recomendados

Ø  Peloteo dentro del cuadro de saque con el profesor. Se puede empezar haciéndolo con DOS BOTES, y si los alumnos controlan el golpe, pasamos a UN BOTE.

Ø  Carros de voleas y remate. Posición de inicio de frente. Emp. ESTE DE DERECHA. Golpeo y parada, golpeo y terminación.

Ø  SAQUE COMPLETO !!!!                                            

 

Observaciones:

Ø  VAMOS A INTENTAR QUE EL PELOTEO SEA A UN RITMO UN POCO MAYOR QUE EL MES PASADO. TAMBIEN EL PROFESOR PUEDE SUBIR A VOLEAR E INTENTAR QUE EL ELALUMNO LO HAGA

 

 

 

 

 

 

 

Temporada 2015/2016

Programación Mesociclos

Nivel: PRETENIS

Mes: Junio

OBJETIVO PRINCIPAL

Ø  PELOTEO CON ENTRE ALUMNOS

Ø  Intentaremos que los alumnos peloteen de derecha y revés ENTRE ELLOS desde la línea de saque, como si fuera un MINITENIS.

Ø  Se trata de que los niños empiecen a seguir la jugada con el objetivo de avanzar de nivel.

 

OBJETIVO SECUNDARIO

Ø  DERECHA Y REVES DESDE LINEA DE FONDO, ¾ DE PISTA Y FONDO DE PISTA.

Ø  REPASO DE LOS GOLPES DE AIRE TRABAJADOS EN LOS MESES ANTERIORES.

Ø  SAQUE COMPLETO. Primero desde ¾ de pista y después de FONDO DE PISTA. Golpeo y terminación.

 

TRABAJAREMOS LA PROFUNDIDAD DE GOLPEO EN LOS GOLPES DE FONDO

 

Ejercicios Recomendados

Ø  Peloteo dentro del cuadro de saque entre los alumnos. Se puede empezar haciéndolo con DOS BOTES, y si los alumnos controlan el golpe, pasamos a UN BOTE.

Ø  Carros de voleas y remate. Posición de inicio de frente. Emp. ESTE DE DERECHA. Golpeo y parada, golpeo y terminación.

Ø  SAQUE COMPLETO !!!!                                            

 

Observaciones:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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