Perfeccionamiento 04 - Diciembre
- Detalles
- Categoría: Mesociclos Prefeccionamiento
- Última actualización el Lunes, 07 Septiembre 2015 16:49
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OBJETIVO PRINCIPAL
- TRABAJO DE GOLPES DE AIRE. Voleas y remate. EMPUÑADURA CONTINENTAL. Direcciones.
- 1er SAQUE PLANO y 2º SAQUE LIFTADO. EL RESTO
OBJETIVO SECUNDARIO
- TRABAJO DE REPASO DE GOLPES DE FONDO DE PISTA. Podremos hacer recíprocos si los jugadores son capaces.
- Direcciones en el saque.
- Trabajo de movilidad en los golpes de fondo. Direcciones.
MUY IMPORTANTE DESDE EL PRIMER DIA EL TRABAJO DE PIES Y LA INTENSIDAD DE LOS EJERCICIOS
Ejercicios Recomendados
- Carros de volea de derecha, revés y remate. Repeticiones y recogidas.
- Saque plano. 1er saque. Dianas. Direcciones.
- Algunos carros de entrada hasta red desde el fondo, acabando con voleas, remates y passings.
- Saque liftado. 2º saque. Trabajo de técnica.
Observaciones:
MUCHA ATENCION A LAS EMPUÑADURAS EN LOS GOLPES DE AIRE Y A LOS CAMBIOS AL PASAR DE UN GOLPE DE SUBIDA A UN GOLPE DE AIRE. A VECES NO CAMBIAN BIEN DEL TODO. NOCIONES TACTICAS DE JUEGO DE RED