Perfeccionamiento - Sesión 03

OBJETIVO: Escorada de derecha y golpes de fondo. Empuñadura continental en el servicio.

CALENTAMIENTO DE 5' PARA ENTRAR EN CALOR. 

PARTE GENERAL

10' - COORDINACION:  Partidos de minitenis a tres puntos.

  • Paralelo
  • Cruzado
Calentamiento de fondo de pista. Paralelo y cruzado

20' - CARRUSEL DE FONDO DE PISTA:

  • Derecha y revés de fondo. Entradas y salidas.
  • 4 bolas y recogen.
  • Sólo interesa dinamismo. Luego trabajaremos técnica.

PARTE PRINCIPAL

20’ - DERECHA Y ESCORADA DE DERECHA:

  • Derechas y escoradas de derecha. Direcciones. Cruzadas, paralelas y después carros aleatorios con cambios de direcciones y de golpes.

"MUY IMPORTANTE EL JUEGO DE PIES DE ESCORADA DE DERECHA"

15’ - SERVICIO PLANO:

  • Empuñadura continental. Primer saque. Plano.
  • Se puede realizar competición de saque con puntos por dianas.
  • Ponemos dianas en los cuadros de saque desde el primer día.

VUELTA A LA CALMA - JUEGOS Y COMPETICIONES:

15’ - PUNTOS

  • 21 POR EQUIPOS DESDE EL FONDO DE PISTA. 1ª BOLA ESCORADA DE DERECHA CRUZADA Y/O PARALELA. Trabajar las direcciones en los puntos. Explicar opciones a los alumnos.
  • SI QUEDA TIEMPO JUGAR UN WINNER POR PAREJAS

Estiramientos y relajación

OBSERVACIONES: Posibilidad de subgrupos dentro del propio nivel

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