Perfeccionamiento - Sesión 02

OBJETIVO: Trabajar golpes de fondo de pista con direcciones. Empuñadura continental en el servicio.

CALENTAMIENTO DE 5' PARA ENTRAR EN CALOR. 

PARTE GENERAL

10' - COORDINACION:  Partidos de minitenis a tres puntos.

  • Paralelo
  • Cruzado

20' - CARRUSEL RAPIDO DE VOLEAS Y REMATES:

  • Voleas de derecha y revés. También remates. Entran y salen.
  • 4 bolas y recogen.
  • Sólo interesa dinamismo. Luego trabajaremos técnica.

PARTE PRINCIPAL

20’ - DERECHA Y REVES DE FONDO CON DIRECCIONES:

  • Derechas y revés de fondo. Direcciones. Cruzadas, paralelas y después carros aleatorios con cambios de direcciones y de golpes.

"USO DE RECÍPROCOS PARA TRABAJAR DIRECCIONES"

15’ - SERVICIO PLANO:

  • Empuñadura continental. Primer saque. Plano.
  • Se puede realizar competición de saque con puntos por dianas.
  • Ponemos dianas en los cuadros de saque desde el primer día.

VUELTA A LA CALMA - JUEGOS Y COMPETICIONES:

15’ - PUNTOS

  • 21 POR EQUIPOS DESDE EL FONDO DE PISTA. 1ª BOLA DE DERECHA CRUZADA Y/O CRUZADA
  • Trabajar las direcciones en los puntos. Explicar opciones a los alumnos.
  • SI QUEDA TIEMPO JUGAR UN WINNER POR PAREJAS

Estiramientos y relajación

OBSERVACIONES: Posibilidad de subgrupos dentro del propio nivel

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