Perfeccionamiento - Sesión 06

OBJETIVO: Juego de pies de fondo. Derecha y revés.

CALENTAMIENTO DE 5' PARA ENTRAR EN CALOR. 

PARTE GENERAL

10' - COORDINACION:  Calentamiento de fondo de pista. Paralelo y cruzado

20' - REPASO SEMANA PASADA: TECNICA DE REVÉS

Recordar trabajo de la semana pasada. Trabajo de revés desde el fondo de pista. Poner dianas para trabajar precisión.

PARTE PRINCIPAL

20’ - JUEGO DE PIES GOLPES DE FONDO:

  • Trabajo de juego de pies de los golpes de fondo. Pasos de salida, laterales, cruzados para recuperar posición, cálculo de pasos para alcanzar la bola, etc. Carros !!!!

 Poner dianas en estos carros
Delimitar zonas donde tienen que golpear

15’ - SERVICIO PLANO:

  • Empuñadura continental. Primer saque. Plano.
  • Ponemos dianas en los cuadros de saque.
  • Se puede realizar competición de saque con puntos por dianas.

VUELTA A LA CALMA - JUEGOS Y COMPETICIONES:

15’ - PUNTOS

  • 21 POR EQUIPOS DESDE EL FONDO DE PISTA. 1ª BOLA DE REVES.
  • SI QUEDA TIEMPO HACER JUEGO CON POSICIONES ATACANTE Y DEFENSIVA. GOLPE EN CARRERA.

Estiramientos y relajación

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