Minitenis - Sesión 02

OBJETIVO: Trabajo básico de derecha y revés. Posibilidad de golpeo de fondo de pista.

CALENTAMIENTO DE 5' PARA ENTRAR EN CALOR.

PARTE GENERAL

10’ - FAMILIARIZACION: Trabajo de recogidas y lanzamientos de pelota. Se colocan a los niños por parejas y lanzan entre ellos. Con las dos manos, con cada una de ellas y recogidas de la misma manera. Con bote y sin bote.

Juegos coordinativos: Perrito, huevo frito….

20’ - GOLPEOS DE DERECHA Y DE REVES: Sin especificar técnica de golpeo, y sin mucho movimiento, golpear de voleas de derecha y de revés. Intentar salida desde posición de preparados, pasando el pie. Los que no puedan, salida de posición de lado. Si es posible, intentar dos voleas, una un poco alejado de la red y otra un poco más cerca.

PARTE PRINCIPAL

20’ - TRABAJO DE DERECHA Y REVES DE FONDO

  • Recordar empuñaduras básicas de ambos lados de los golpes de fondo. Empuñaduras estes.
  • Golpeo de los dos lados, poniendo atención al juego de pies, punto de impacto y terminación.
  • Golpean con algo de movimiento, rodeando conos. Progresivamente, después de empezar desde media pista, ir atrasando la posición de espera hacia atrás.

15’ - SERVICIO PLANO

  • Comenzamos desde media pista, con empuñadura este de derecha. Hacemos saque por partes. Primera parte apertura de raqueta hacia atrás, al hombro, y segunda parte lanzamiento de pelota y golpeo. Atención a que los alumnos no muevan los pies en la ejecución del servicio.
  • Ponemos dianas en los cuadros de saque desde el primer día.
  • Se puede realizar competición de saque desde la red hasta atrás. Si lo hacen bien, comenzar desde media pista.

VUELTA A LA CALMA - JUEGOS Y COMPETICIONES:

15’ - JUEGOS COORDINATIVOS Y MINITENIS

  • Partido de balonmano o baloncesto por equipos.
  • Mate por equipos con pelota de goma.
  • 21 adaptado. TODA LA PISTA PERO CON DOS BOTES, SOLO ¾ DE PISTA, etc..

Estiramientos y relajación

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