Programas de Entrenamiento

36 Sesiones completas de entrenamientos para cada Categoría

Juegos en Clase

Orientados a los niveles de Pretenis y Minitenis

Ejercicios Gráficos

Carros y Ejercicios gráficos variados para adaptarlos a los programas de entrenamientos

Juegos

Juegos - Gusano Loco

Objetivo: Coordinación corporal. Situación espacial con la pelota. Trabajo de pies

Situación: Los alumnos en fila con las piernas abiertas y el monitor lanza bola rodando para que pase por debajo de las piernas de los alumnos. Se van eliminando los que no consigan que la bola pase por debajo de sus piernas o van pasando al final

Variante: Deben hacer paso cruzado derecha / revés antes de que la pelota pase por debajo

Juegos - Huevo Frito

Objetivo: Coordinación óculo-manual.

Situación: Llevar la bola en la raqueta en equilibrio desde un punto de la pista a otro sin que se caiga.

Variantes: Poner obstáculos, como conos, ladrillos, etc., y así también trabajaremos el equilibrio

Juegos - Marcianitos

Objetivo: Coordinación óculo-corporal, trabajo de pies, reflejos, velocidad de reacción.

Situación: Alumnos en el cuadro de saque y monitor lanza bolas suave para que impacten contra ellos. Se eliminan al ser tocados por la bola.

Variantes

  • Colores: El monitor coloca aros de colores dentro del cuadro de saque. Los alumnos fuera del cuadro y el monitor dice un color. Antes de que lleguen al aro, el monitor lanza bolas y los tocados son eliminados.
  • Tumbados: Los alumnos se colocan tumbados boca arriba y cuando la bola lanzado por el monitor hacia arriba les va a alcanzar, deben rodar hacia un lado u otro.
  • Animales: Los alumnos van de un lado al otro del cuadro de saque imitando a algún animal o entre ellos (espejo). Deben esquivar las bolas.
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