Iniciación - Sesión 08

OBJETIVO: Técnica de revés

CALENTAMIENTO DE 5' PARA ENTRAR EN CALOR.

PARTE GENERAL

10' - COORDINACION:

  • Minitenis con puntos. Paralelos y cruzados. Dejar que voleen en los cuadros de saque.

20’ - CARROS DE FONDO DE PISTA DE DERECHA Y ESCORADA DE DERECHA: 

  • Carros de fondo de pista de derecha y de revés. Mucho volumen de bolas. Independientes y combinados. Poner dianas buscando direcciones y combinación de jugadas de fondo.  

PARTE PRINCIPAL

20’ - TÉCNICA DE REVÉS:

  • Trabajar detenidamente la técnica de revés desde el fondo de pista. Empuñadura, pies, punto de impacto y terminación. Poner dianas en estos carros para trabajar la precisión. 

15’ - SERVICIO PLANO:

  • Dividimos en dos partes esta sección. La primera parte hacemos saque partido para aquellos que lo necesiten, y la segunda parte realizamos saque completo. Empuñadura este de derecha.
  • Ponemos dianas en los cuadros de saque desde el primer día.
  • Se puede realizar competición de saque por puntos por diana.

VUELTA A LA CALMA - JUEGOS Y COMPETICIONES

15’ - PUNTOS Y MINITENIS

  • 21 POR EQUIPOS DESDE EL FONDO DE PISTA. 1ª BOLA DE REVES
  • ALGUN JUEGO CON PRIMERA BOLA ESCORADA DE DERECHA

Estiramientos y relajación

 ÚLTIMA SESION DE REVÉS DE ESTE PERIODO. PULIR EL GOLPE.

 

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