Iniciación - Sesión 07

OBJETIVO: Técnica de revés

CALENTAMIENTO DE 5' PARA ENTRAR EN CALOR.

PARTE GENERAL

10' - COORDINACION:

  • Minitenis con puntos:
    • A 3 Puntos
    • Por equipos.

20’ - GOLPEOS DE DERECHA DE FONDO: 

  • Sin especificar técnica de golpeo, y sin mucho movimiento, golpear derechas y voleas de derecha atendiendo a la empuñadura. Mezclar carros.  

PARTE PRINCIPAL

20’ - TÉCNICA DE REVÉS:

  • Trabajar detenidamente la técnica de revés desde el fondo de pista. Empuñadura, pies, punto de impacto y terminación. Poner dianas en estos carros para trabajar la precisión. 

15’ - SERVICIO PLANO:

  • Dividimos en dos partes esta sección. La primera parte hacemos saque partido para aquellos que lo necesiten, y la segunda parte realizamos saque completo. Empuñadura este de derecha.
  • Ponemos dianas en los cuadros de saque desde el primer día.
  • Se puede realizar competición de saque por puntos por diana.

VUELTA A LA CALMA - JUEGOS Y COMPETICIONES

15’ - JUEGOS Y COMPETICIONES:

  • 21 POR EQUIPOS DESDE EL FONDO DE PISTA. 1ª BOLA DE REVES
  • ALGUN JUEGO CON PRIMERA BOLA ESCORADA DE DERECHA

Estiramientos y relajación

 REPETIMOS SESION DE LA SEMANA PASADA. ES MUY IMPORTANTE EL TRABAJO CON  EL REVES !!!!!!

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